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上手ではないですが、私がやっているストレッチを紹介します❣️今回は足のストレッチです。運動前や後、いつでもオススメします^ - ^よかったらやってみてくださいね〜 #stretch #exercise #homeworkout #hamstrings #quadstretch - ミクチャ (MIXCHANNEL)